摘要:俗语有言：“人是铁饭是钢\'一顿不吃饿得慌。”人人都有过饥 饿的感觉，多动症孩子又处于长身体的阶段，不仅应该吃饱，更应该吃好，要保证他们这一特殊年龄的营养需求，在这之前，要和其他儿童一样注重饮食上一些普遍 的需要注意的地方，能做到下面所要求的，让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了，家长也就可以封自己，为儿童御膳房的金牌厨师了。小孩多动症该如何护理呢

小孩多动症该如何护理呢？

俗语有言：“人是铁饭是钢'一顿不吃饿得慌。”人人都有过饥 饿的感觉，多动症孩子又处于长身体的阶段，不仅应该吃饱，更应该吃好，要保证他们这一特殊年龄的营养需求，在这之前，要和其他儿童一样注重饮食上一些普遍 的需要注意的地方，能做到下面所要求的，让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了，家长也就可以封自己，为儿童御膳房的金牌厨师了。小孩多动症该如何护理呢

小孩多动症该如何护理呢？1、制定时间表：不要因为假期就生活无规律了。定个时间计划表，从早晨起床到晚上上床，每一小时都列一个计划，包括家庭作业、户外活动，每天的作息和活动都大致相同。

小孩多动症该如何护理呢？2、每天管好每件东西：每日整理好自己的东西，每件东西物归其所，包括学习用品、衣物等任何东西，不要随意乱放。家长每天检查督促。小孩多动症该如何护理呢？

小孩多动症该如何护理呢？

小孩多动症该如何护理呢？3、与孩子一起进行娱乐活动和体育锻炼：在娱乐活动中放松心情，增进亲子关系；在体育锻炼中增加耐力，不要怕天热出汗；经常进行一些有规则的游戏活动，在快乐中学习遵守规则、控制冲动。切忌在这些活动中指责孩子。

小孩多动症该如何护理呢？4、适当安排家务和义务活动：培养孩子的责任和能力。

小孩多动症该如何护理呢？控制上网游戏和玩电子游戏时间：除了假期作业，尽量多安排有意义的活动，避免长时间依赖网络、电子游戏打发时间。小孩多动症该如何护理呢？

小孩多动症该如何护理呢？多动症儿童饮食如何选择

小孩多动症该如何护理呢？饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

小孩多动症该如何护理呢？2、饭前暍汤好

小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

小孩多动症该如何护理呢？3、吃好早餐

一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

小孩多动症该如何护理呢？4、午餐前不要让小儿饮纯果汁

果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

小孩多动症该如何护理呢？5、馒头的营养小孩多动症该如何护理呢？

面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸汽蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

小编推荐

儿童多动症有什么早期的症状 儿童多动症需要做哪些检查呢

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

小孩多动症该如何护理呢？