失眠怎麽办呢

1、胡桃黑芝麻散

材料：核桃仁50克，黑芝麻50克，桑叶50克（干品）。

用法：将核桃仁、失眠怎麽办，黑芝麻共同捣成泥末，桑叶焙干轧细，三味一起搅匀，每日服2次，每次服15克。

功效：清热补血安神。

主治：神经衰弱，夜寐不香，多梦易醒，五心烦热，食少，体倦，面色无华，注意力不集中，健忘。

2、枣仁金针菜散

材料：失眠怎麽办，酸枣仁20粒，黄花菜（金针菜）20根。

用法：将上述二味炒至半熟，研成细末，每晚睡前服1剂。

功效：养血安神解郁。

主治：神经衰弱，夜寐不安，多梦易醒，情绪不安，注意力不集中，健忘，头昏，乏力。

3、食醋一汤匙，失眠怎麽办，倒入一杯冷开水当中饮之，可以催眠入睡并且睡得很香甜。

4、经常失眠者，用莲子、失眠怎麽办，龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有着令人入睡的功效。

5、血虚失眠者，可常服藕粉，失眠怎麽办，或者是用小火煨藕加入蜂蜜适量的吃；也可以使用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

6、心虚、多汗、失眠者，失眠怎麽办，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

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