宫寒怎么调理一
吃红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天。宫寒怎么调理二
因月经一直量少,经量有时还是暗黑色的,所以医生建议在例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量。
宫寒怎么调理三
平时多吃黑色食物,如黑米、黑木耳、黑枣等,对身体对肾都有很好的作用,另外多吃热性食物,如生姜、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物,也能调理宫寒,起到暖宫作用。
宫寒怎么调理四
经常运动,增加血液循环,可以选择慢跑或是快走。
宫寒怎么调理注意事项
平时要注意腹部及足部保暖,不要吃生冷食物。