妊娠糖尿病的出现，孕妇须多加注意合理的饮食，尤其是要多加注意蔬菜的饮食，合理的饮食蔬菜对患者的身体有好处，那么，妊娠糖尿病人食谱中该吃的蔬菜?下面让专家解答下妊娠糖尿病人食谱。

临床专家指出，临床上对于准妈妈宜食用什么蔬菜是没有严格规定的。是要根据孕妇实际血糖的来决定的。若血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹时血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时内血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白若在7.5%以下时,完全可以食用所喜欢的美味水果。

饭后4小时宜吃点含糖量低的水果,如柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天摄取的营养均衡就行，适当地吃点蔬菜可充饥。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，无糖饼干或不加糖饼干。

一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

通过专家给我们的介绍，相信大家对于妊娠糖尿病人食谱的内容，该吃什么蔬菜一定有了了解。要提醒大家的是，对于准妈妈日常生活中饮食问题，患者最好经过专业医师的指导。

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妊娠糖尿病人食谱中该吃的蔬菜