很多人对于社交恐惧症的饮食疗法并不了解，那么社交恐惧症的饮食疗法有哪些呢？

社交恐惧症的饮食疗法之莲子芡实粥

原料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

社交恐惧症的饮食疗法之莲子百合粥

原料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

社交恐惧症的饮食疗法之银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。功效：营养丰富、进补保健（保健食品），可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

以上就是关于社交恐惧症的饮食疗法的介绍，希望对于各位了解社交恐惧症的饮食疗法有所帮助。

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社交恐惧症的饮食疗法有哪些