颈椎病的患者长时间没有进行治疗的话，就会导致颈部以及脊部附近的神经组织受到严重损伤。有效的颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？颈椎病的症状基本上表现为颈部以及肩部的酸痛，随着时间变化可能会延伸到患者上肢的众多部位，同时其他一些症状会也使得患者的下肢活动受到影响，有些甚至还会恶化至部位截瘫。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？下面就来了解一下颈椎病的自我治疗方法的内容。

哪些用品可以更好的进行颈椎病的自我治疗1、慢回弹记忆枕

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中渡过的。一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。笔者曾经购买过一款慢回弹记忆枕，效果确实很好，每天早晨起来颈椎感觉都很轻松，并且再也没落过枕。

哪些用品可以更好的进行颈椎病的自我治疗2、笔记本电脑托架

笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。正确的防范方法是使用笔记本托架，垫高笔记本电脑，同时使用外接的传统键盘。

哪些用品可以更好的进行颈椎病的自我治疗3、慢回弹脊柱托扶人体工学椅

采用汽车头枕能有效维持颈椎的生理曲度，并托扶头部，减少头部对颈椎的压力；并且在追尾碰撞发生的瞬间，头枕又可有效吸收颈椎所受到的冲击力，以起到保护驾乘人员颈椎的重要作用。

哪些用品可以更好的进行颈椎病的自我治疗4、腰颈椎按摩器

可以在家里休息的时候按摩一下，缓解颈椎症状。如有必要牵引，也请您必须由医生指导，并告知注意事项后方可进行，避免延误甚至加重病情。推荐一款中高端产品及低端产品。

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