人到中年以后，血压常要增高，甚至会导致心脏和血液循环系统疾病的发作。在日常生活高血压常会出现眩晕，失眠，耳鸣，头疼，肢体麻木等。大家如果日常生活中出现这些症状一定要提高警惕，那么高血压的治疗与饮食方法有哪些呢？下面就由小编我为你介绍高血压的治疗与饮食该注意什么。

高血压的治疗与饮食该注意什么：

高血压的治疗与饮食该注意什么？一、治疗高血压应坚持要有“三心”，即信心、决心、恒心，选择合适自己的高血压的治疗方法去治疗。只有这样做才能预防或推迟机体重要脏器受到损害。

高血压的治疗与饮食该注意什么？二、定期测量血压，至少1-2周应测量一次。

高血压的治疗与饮食该注意什么？三、定时服用降压药，自己不能随意减少药量或停药，可在医生指导下及现病情适当予以调整，防止血压反跳。

高血压的治疗与饮食该注意什么？四、老年人降压不能着急，血压宜控制在140-159mmhg最合适，减少心脑血管并发症的发生。

高血压的治疗与饮食该注意什么？五、条件允许，可自己准备血压计及学会自测血压。

高血压的治疗与饮食该注意什么？六、除了服用适当的药物外，还要选择好高血压的治疗方法，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

高血压的治疗与饮食该注意什么？七、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活。

（1）事后不要立即进行房事。

（2）若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

（3）酒后应禁止性生活。

高血压的治疗与饮食该注意什么？八、老年人服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

高血压是非常麻烦的，不仅是因为症状表现给患者带来的困扰，而且高血压还可能会导致其他并发症，例如脑血管病、冠心病等。所以，当高血压患者有出现异常时，要及时到医院进行相关的治疗。

高血压的治疗与饮食中饮食该注意什么呢？

控制主食及脂肪的摄入量：

控制主食及脂肪摄入量。食用油宜多选用豆油、花生油、葵花籽油等植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如：全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。少吃肥肉和各种动物性油脂，控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品。

减少烹调用盐量：

尽量少吃酱菜类等盐腌食品。凡有轻度高血压或者有高血压病家族史的，盐的摄入量最好控制在每日5g以下；对血压较高或合并心衰者，摄盐量应更加严格限制，每日盐量以1-2G为宜。

高血压的治疗与饮食应适量摄入蛋白质：

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

此外，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

以上就是高血压的治疗与饮食该注意什么的介绍，大家对高血压的治疗与饮食有一定了解了吗？

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高血压的治疗与饮食该注意什么