专家表示：其实，每个人或多或少都会有失眠的现象，只是严重情况不一样。专家指出，人失眠一次两次是正常的，但是如果你及时的调理造成了长期失眠就是不正常的现象了，那么，造成人长期失眠的原因有哪些？

造成人长期失眠的原因有哪些？

一、有不良生活习惯、环境的改变等因素，我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。

二、有身体和精神方面的疾病，由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠。

三、保持生物钟的稳定作用，保持生物钟的稳定是睡眠的首要条件，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

百姓健康网温馨提示：更多关于失眠的疾病请到神经科查看，小编祝大家早日康复。（责任编辑：阿丽）

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