随着人们的生活水平的提高，人们的身体健康也越来越重视。腰椎间盘突出就是生活中常见疾病之一，腰椎间盘突出一般人们都会用药物来治疗，但是效果却不佳，更多的人会寻求偏方达到治疗的效果。那么，今天由百姓健康网小编我为大家介绍关于腰椎间盘突出的自我疗法有哪些。

　　腰椎间盘突出的自我疗法：

①在急性扭伤后，是否跛行，如果是，则为腰椎间盘突出症状。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一 跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。

　　②仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时腰椎间盘突出症状中疼痛能否缓解。

　　③仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查腰椎间盘突出症状是否有明显的压缩。

　　④仰卧位，然后做起腰椎间盘突出症状，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　⑤仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制的腰椎间盘突出症状。

　　百姓健康网温馨提示：以上就是关于腰椎间盘突出症的自我疗法的相关信息，仅供患者朋友们参考。如果您对此还有其它疑惑，可以与在线医生及时沟通。大家对腰椎间盘突出有一定了解了吗，更多关于腰椎间盘突出的疾病请到骨科查看，小编祝大家早日康复。

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腰椎间盘突出症的自我疗法有哪些