腰椎间盘突出症大家了解吗？患上腰椎间盘突出症患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。腰椎间盘突出症状大家知道吗？腰椎间盘突出是较为常见的骨科疾病之一，腰椎间盘突出症患者症状主要表现为腰痛、下肢放射痛、马尾神经痛等。腰椎间盘突出患者平时一定要多注意做好日常保健，而对于腰椎间盘突出可以采用以下保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免腰椎间盘突出发生。那么腰椎间盘突出症的注意事项是哪些？下面百姓健康网小编就为大家介绍下腰椎间盘突出症的注意事项是哪些。

腰椎间盘突出症的注意事项是哪些？

　　1、注重劳动姿势，尽量不要用力弯腰动作，如拖地、提重物等，以避免加快椎间盘的病变。

　　2、腰椎间盘突出急性发作期，应该尽量卧床休息，缓解之后也要注重适当休息，不要过于劳累，以避免加剧椎间盘突出。

　　3、严寒、湿润季节，要防止腰腿受凉，以免风寒湿邪侵入人体患病部位；夏季不宜长时间吹空调，室内温度不要过低。

　　4、错误的站姿或者坐姿会造成椎间盘受力不匀称，诱发腰椎间盘突出。站立时要挺起胸部，腰部伸直，不要站立过久；适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　5、锻炼时弯腰幅度不宜过大，以免造成椎间盘突出。

　　6、提重物时应该先蹲下拿到物体，之后慢起身，尽量做到不弯腰。

　　7、合理饮食，食物以清淡为主，避免进食辛辣等刺激食品，不要饮酒。

　　8、腰椎间盘突出患者要戒烟，吸烟会影响髓核的血液循环，影响受损髓核的愈合。

百姓健康网温馨提示：以上就是关于腰椎间盘突出症的注意事项是哪些的相关信息，仅供患者朋友们参考。大家对腰椎间盘突出症的注意事项是哪些有了解了吗，如您还有更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家，让专家给你解答。(责任编辑：刘文）

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腰椎间盘突出症的注意事项是哪些？