无精症多数病发人群为成人男性，是一种常见的疾病。故此一旦无精症不及时治疗以后治疗起来是非常棘手的。所以我们要清楚了解前无精症的症状、无精症的自我治疗方法，以此我们才能及时避免无精症的病发。下面我们来看看专家如何细谈。大家可以参考看看无精症的一些症状。
    连续3次精液检查发现没有精子，我们称为无精症。作为最难治的不育症之一，很多男性对无精症不了解，那么，在日常生活中应该怎样做才能预防呢男性精子质量逐年降低是造成男性不育症的主要原因。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
    男性可以通过日常饮食来提高精子质量，避免无精症的发生。日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
    另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
    其实，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
    百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网为您提供详细的无精症的介绍，祝大家早日康复。（责任编辑：周丽）

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日常预防无精症