糖尿病是我们生活中最常见的疾病之一，凡是提及到糖尿病，一般都离不开对糖尿病饮食食谱中能吃什么，或者是不能吃什么的探讨。对于糖尿病，人们都说治疗是对策，预防是关键，而这糖尿病饮食食谱就是预防糖尿病的关键方法，广大患者朋友对此一定要多加注意才是。
    糖尿病饮食食谱离不开五谷杂粮，各类果蔬和豆制品，那么我们就从最常见的这些生活材料开始说起。
    一、五谷杂粮生活中，一般人的饮食食谱中米饭肯定是主食，但对于患有糖尿病的朋友来说则不建议大家以米饭为主食。糖尿病患者应多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。
    二、具有降血糖效果的果蔬患者之所以会得糖尿病，主要是因为身体内的血糖过高，因此多吃些具有降血糖作用的果蔬对患者的病情也是很有帮助的。苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病饮食最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
    三、豆类及豆制品豆类及豆制品可以说是糖尿病患者理想的食物，可以添加到糖尿病饮食食谱中来。这主要是因为豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，这些对身体健康都是有好处的。
    百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网为您提供详细的糖尿病饮食食谱介绍的介绍，祝大家早日康复。（责任编辑：王琪）

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糖尿病饮食食谱介绍