摘要:你想知道外阴癌的饮食预防方法吗？天天吃600-800g各类的谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。一定要限制精制糖的摄入。

你想知道外阴癌的饮食预防方法吗？

外阴癌的饮食预防方法：

1、多吃淀粉类食物

天天吃600-800g各类的谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。一定要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉是有预防结肠癌和直肠癌的效果，高纤维饮食是有能够预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发作。

2、多吃蔬菜生果

对峙天天吃400g-800g各类的蔬菜、生果，可以使患癌症的风险性下降20%，天天吃5种或者5种以上的蔬菜和生果。

3、食物多样化

留意食物多样化，是以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应该要含有新颖的蔬菜、生果、豆类和粗粮等。

4、削减红肉摄入量

天天应该少于90g，最好要用鱼和家禽替代红肉。红肉是会添加结肠癌和直肠癌的发作风险率。

5、不倡导喝酒

例如喝酒天天不超越一杯(是相当于250ml啤酒、100ml红酒或者25ml白酒)，常常喝酒能添加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的风险。

6、不吃烧焦的食物

烤鱼、烤肉时应防止肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶然食用。最好煮、蒸、炒食物。

7、节制体重

防止体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超越5kg，超重或过度肥壮轻易招致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的风险性增高。

以上就是外阴癌的饮食预防方法的具体内容，希望能给大家带来帮助，祝身体健康。

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