随着人们的生活水平的提高，人们的身体健康也越来越重视。早泄就是生活中常见疾病之一，早泄一般人们都会用药物来治疗，但是效果却不佳，更多的人会寻求偏方达到治疗的效果。那么，今天由百姓健康网小编我为大家介绍锻炼身体能治早泄吗？

从身边的朋友中就可以发现，经常锻炼的人基本上不会患早泄，而整天不运动的人患上早泄的几率就比较高。有人就想问锻炼身体能治早泄吗?为了考究这个问题的真实性，百姓健康网专家给大家做一个详细的作答。

锻炼身体治疗早泄的办法：

1)男性做到收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩-放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15-30分钟，每日进行1-3次，坚持8-10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄。

2)男性躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。

专家提示：锻炼身体治疗早泄是可行的，但是要重在坚持，这对早泄的恢复有很大的帮助。但是需要指出的是光靠锻炼是不能治好早泄的，需要患者及时去医院诊治，采取先进的技术才能彻底治愈早泄。

另外，除了锻炼身体外，其它护理措施也可以帮助治疗早泄，如饮食护理中，男性可以多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，这样可以直接增强男性性功能。如果想真正治好早泄，还必须去医院做专业诊断治疗。

以上就是百姓健康网提供锻炼身体能治早泄吗？的介绍，大家对锻炼身体能治早泄吗？有一定了解了吗，更多关于男科的疾病请到男科查看，小编祝大家早日康复。

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