嗜睡症怎么治!一年了情绪一激动眼...
网友提问 浏览984次 提问时间:2016-10-16 08:45 回答数量: 1嗜睡症怎么治!一年了情绪一激动眼皮就塔拉手腿颤抖,一天瞌睡,吃饭开车,重复一个动作,都能睡着
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嗜睡症怎么治!一年了情绪一激动眼皮就塔拉手腿颤抖,一天瞌睡,吃饭开车,重复一个动作,都能睡着
嗜睡症是指白天睡眠过多,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,或者酒精、药物、躯体疾病所致,也不是某种精神障碍(如抑郁症)所致。目前病因不清,但常与心理因素有关。对患者进行适当的解释,白天有意识地让患者小睡,养成良好的生活习惯。要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳