社交恐惧症怎么办快烦死了
网友提问 浏览334次 提问时间:2016-10-10 11:25 回答数量: 2社交恐惧症怎么办快烦死了
希望解决的问题:具体可行的办法
//= get_host('cdn');?>
社交恐惧症怎么办快烦死了
希望解决的问题:具体可行的办法
你其实可以平时多抓住可以锻炼自己的机会,不要顾及太多。即使失败了,至少还可以锻炼你的勇气。你对自己的否定导致了你的自卑她还和你的不合理焦虑。所以从现在开始,试着改变吧。相信你是可以的,加油!
病情分析:社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。改变自己思想、观念和态度。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,这是因为过去的并不能左右自己,关键是现在的思想、观念和态度,放弃和迈过过去,一切重新开始,从头做起,当我们迈出新的一步的时候,我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们,进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。平和心态,承认现实,顺应自然,学会客观地看自己。不否定自己,自己欣赏自己,不断地告诫自己我是最好的,“天生我材必有用”信条,扬长避短,勤奋努力。
回答时间:2016-10-12