你好，我是社交恐惧症，当众表现的时候尤其是一起吃饭...

病情分析：其实你从小就这样，大家已经能接受你了，不用太担心，刻意去改变的话别人倒觉得你不正常了。每个人都有自己的方式和特点，大家能接受习惯了就好，相信你一直在改变，但是都没做到，既然做不到就随他去了，过好生活就行了。

病情分析：心理分析：您好，社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。心理指导：您也别太担心，一般心理治疗加药物辅助可以治愈的。心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：（1）行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。（2）认知行为治疗认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。（3）社交技能训练社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

病情分析：心理分析：社交恐惧的人一般是害怕别人看不起自己，其实内心是想交往的，只是自己给自己编织了一个牢笼，这样的人一般是有非常多的心理冲突的。内心敏感而多疑，不容易对人产生信任感，所以排斥接触所有人，这样就可以不受伤了。心理指导：其实社交恐惧可以通过许多方法改善，你可以先试着脱敏，给自己一些正向的鼓励，关注自己生活中积极的变化。也可以将自己暴露到害怕的交往情境中，等感受慢慢的由重变轻，在心理咨询中也叫暴露疗法，如果症状严重到一定程度就会慢慢好转。如果自己调整不好也可以申请我的家庭医生来帮助您。

病情分析：心理分析：首先告诉你是能治疗的。你之所以会在当众表现的时候会紧张的要命，主要的原因是自卑，心理没底。心理指导：所以，平常的时候多锻炼自己的说话能力，背几则小笑话，留着备用，了解国家大事，当大家谈论时你好能接上话茬，另外每天睡前默念100遍别人很喜欢我。会对你有帮助。其次可以寻求咨询师，帮助你治疗内心深层的原因。你的自卑来源你家人对你的不鼓励，甚至批评，所以会造成你内心的不自信。让他们通过心理学方法让你们自信起来。