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失眠挺严重的

网友提问 浏览70次 提问时间：2015-11-12 11:14 回答数量： 7

患者信息：男 30岁 病情描述：
我失眠有一个多月了，明明想睡觉但又爱胡思乱想，没有治疗过，真的很难受。
希望解决的问题：
请帮帮我

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病情分析：
失眠治疗方法很多，有心理疗法、针对病根疗法、饮食疗法、锻炼疗法、药物疗法、针灸按摩疗法、气功疗法几个方面。不要长期服用镇静药物，容易形成依赖性，停药后还可能导致更严重失眠。睡前使用热水泡脚，还可以喝杯热牛奶，不要喝茶、咖啡等刺激性饮品。

_黄江平^主治医师 爱心医生  回答时间：2015-11-13 向TA提问

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其他回答（6）

_爱心医生^{副主任医师} 向TA提问

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病情分析：根据你说的症状考虑是思虑过度导致神经衰弱出现胡思乱想表现，

意见建议：建议镇静安神养心，可以服用归脾丸，枣仁胶囊等药物治疗，配合针灸，保持心情舒畅，饮食合理搭配，多运动锻炼。

回答时间：2015-11-14

_爱心医生^主任医师向TA提问

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病情分析：对于失眠的治疗一般可选中药黄连阿胶汤治疗,此药滋阴降火,除烦安神。

意见建议：此药对阴虚火旺,心中烦热,失眠都有很好的调理作用。

回答时间：2015-11-13

_爱心医生向TA提问

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病情分析：失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍

意见建议：可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,

回答时间：2015-11-14

_爱心医生向TA提问

Ta帮助了2089人

病情分析：你好，其实失眠的话大多数是因为心理的原因，如果是去吃药的话，养成依赖性了其实并不好，每个人的性格不一样，所以造成失眠的解决因素不一样，听病情描述的话，你很喜欢胡思乱想，没关系的，证明你是一个善于观察的人，别去抗拒自己的胡思乱想，把自己想的东西写下来，通过各种办法去找到一个正确，正能量的答案，还有不要害怕失眠。失眠有什么好怕的呢？晚上睡不着的话正好可以利用这些时间想想人生啊，也没什么不可以，其实你不害怕他。失眠反倒可以治愈。

意见建议：白天可以锻炼一哈，每隔一段时间就让自己放松，放松。

回答时间：2015-11-13

_爱心医生^{副主任医师} 向TA提问

Ta帮助了875人

病情分析：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

回答时间：2015-11-12

_爱心医生向TA提问

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病情分析：你好，失眠患者睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水

回答时间：2015-11-14

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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十六六女 25岁提问时间：2014-10-27

袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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柠若溪男 25岁提问时间：2014-10-13

曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。