什么是焦虑
网友提问 浏览0次 提问时间:2024-03-31 12:15 回答数量: 1什么是焦虑
//= get_host('cdn');?>
什么是焦虑
焦虑是一种无法明确的不适感,通常很难确定或找出其具体原因。相关症状包括心跳加快、血压升高、失眠、担心、否认、退缩、注意力不集中、心烦意乱、愤怒、内疚感、逃避行为以及无目的的重复动作等。 造成这种情况的主要原因是因为人们担心对身体健康和自我认知的威胁,比如疾病和衰老,还有在退休后缺乏社交活动和无法满足安全感、依赖感以及权力需求。 需要表达内心感受,倾听想法和烦恼,提供关怀和理解。鼓励回忆美好生活经历和积极情绪,保持年轻心态,增强自我认知。 此外,建议参与适合自己身体状况的兴趣爱好或活动,以增强自信心和生活幸福感。如果情况没有改善,及时前往医院就诊也是一个好主意。