晚上做减肥操可以减肥吗
网友提问 浏览107次 提问时间:2020-06-18 20:09 回答数量: 2最近我每天晚上睡觉之前都要做一些减肥操来进行减肥,晚上做减肥操可以减肥吗?
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最近我每天晚上睡觉之前都要做一些减肥操来进行减肥,晚上做减肥操可以减肥吗?
减肥操是可以减肥的,一定要坚持,在饮食上一定要控制管住嘴多活动,在吃饭的时候可以选择七分饱,少吃一些面食和主食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,晚上睡觉之前也可以适当的喝杯牛奶,按摩一下头部,对健康和睡眠都是有一定的益处,平常少吃一些油腻的食物。
病情分析:如果想健康减肥的话,一定要管住嘴,配合多运动,饮食清淡些,少吃零食,多吃新鲜水果蔬菜
回答时间:2020-06-22