150斤很胖应该怎么减肥
网友提问 浏览381次 提问时间:2020-06-21 19:44 回答数量: 2最近几年我的胃口非常好,每天都会吃很多好吃的食物,现在特别肥胖已经到达了150斤,150斤很胖应该怎么减肥?
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最近几年我的胃口非常好,每天都会吃很多好吃的食物,现在特别肥胖已经到达了150斤,150斤很胖应该怎么减肥?
150斤很胖的减肥方法是可以通过调整饮食的结构和增加运动量来减肥,属于是最健康的减肥方法,不会出现反弹的作用,在平时吃晚饭的时候一定要少吃一些,不可以吃的太多,也要选择清淡的饮食,不可以吃的太油腻,每天抽出30分钟的时间到外面参加体育运动,要每天坚持。
病情分析:你好,减肥不难,不知你身高多少有150斤,如果使劲运动少吃饭不可能减不下来体重,否则不符合能量守恒定律,了解肥胖的原因对减肥有帮助,肥胖是吃得较多运动少,有多余的能量蓄积在体内,产生肥胖,每天能量的消耗大于摄入,体重慢慢就减下来了。
回答时间:2020-06-22