想要减肥应该注意什么
网友提问 浏览420次 提问时间:2020-06-28 11:36 回答数量: 2我的生活却不规律,而且经常的加班熬夜吃的比较多,出现了肥胖的情况,想要减肥应该注意什么?
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我的生活却不规律,而且经常的加班熬夜吃的比较多,出现了肥胖的情况,想要减肥应该注意什么?
想要减肥一定要注意合理的搭配一下饮食,尽量避免吃得太过油腻,而且一定要减少高热量食物的摄入,可以通过运动的方法来进行治疗,最好是每天坚持30分钟的有氧运动,可以通过跑步的方法来进行缓解,尽量避免吃太甜太辣的食物,保持一个良好的生活习惯。
病情分析:你好,根据你描述情况建议平时注意合理饮食,少吃零食,多吃蔬菜水果,晚餐可以适当少吃,多运动,要有持之以恒的坚持精神。祝减肥成功。希望给个评价,谢谢。
回答时间:2020-06-29