怎么样才能减肥成功
网友提问 浏览328次 提问时间:2020-06-10 13:53 回答数量: 2我是一个肥胖者,而且我一直想减肥,但是怎么都减不下去,怎么才能减肥成功?
//= get_host('cdn');?>
我是一个肥胖者,而且我一直想减肥,但是怎么都减不下去,怎么才能减肥成功?
减肥成功的方法有很多,但是并不是立竿见影的效果,减肥也是一个漫长的艰巨任务,需要很长的时间才可以得到改善,在减肥期间一定要控制好自己的饮食,千万不要吃一些胆固醇过高的食物,吃一些新鲜的水果,绿色蔬菜,每次吃饭的时候一定要吃七成饱,多参加一些户外运动,多锻炼身体,一定要每天坚持锻炼,这样可以促进脂肪的代谢。
病情分析:你好。你的这个情况,进行减肥确实是必须抓住的两个环节。但是它是一个比较持久的活动,不能总是在体重计上比较。一个月测量一次就可以。建议你继续坚持活动和节食(活动到出汗、晚餐吃半饱)。持之以恒,必有成效。
回答时间:2020-06-11