减肥必须注意的问题有哪些
网友提问 浏览295次 提问时间:2020-06-28 10:08 回答数量: 2这些日子我的体重明显的上升,有些衣服都穿不进去了,所以我想进行减肥,减肥必须注意的问题有哪些?
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这些日子我的体重明显的上升,有些衣服都穿不进去了,所以我想进行减肥,减肥必须注意的问题有哪些?
减肥必须注意的问题有平时一定要做好饮食上的控制,不要吃一些油腻或者是热量高以及动物的肝脏,这样会加注身体内脂肪的形成,平时一定要多做一些运动,这样可以燃烧身体内的脂肪,比如蹬自行车,游泳瑜伽或者是跑步的方式进行缓解,减肥期间一定要管住嘴。
病情分析:根据你的描述,有肥胖的问题,而且引起了气虚的症状,建议你首先要加强身体锻炼,然后还要控制饮食,以清淡饮食为主,三餐不宜过饱,特别要限制高油脂的食物及零食和甜食,晚餐更要少吃,可以多喝些水,每天运动至少一个小时甚至更多,才能收到好的效果。
回答时间:2020-06-29