减肥的注意事项有哪些
网友提问 浏览471次 提问时间:2020-06-14 16:56 回答数量: 2我减肥已经过去两个月的时间了,我的体重还是没有出现下降的情况,减肥的注意事项有哪些?
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我减肥已经过去两个月的时间了,我的体重还是没有出现下降的情况,减肥的注意事项有哪些?
减肥的注意事项平时一定要做好饮食上的控制,不要吃一些过于油腻或者是胆固醇以及热量较高的食物,这样会加剧身体内脂肪的形成,同时可以做一些有氧的运动,这样可以燃烧身体内的脂肪,减肥期间一定要管住嘴,平时饮食上最好是吃七分饱,可以多喝一些水,避免脱水的情况发生。
病情分析:你好,根据你的描述,减肥是一个常见的问题,减肥不是不吃任何东西,建议你调节饮食,少吃零食,少吃油腻食物,少吃蛋白质高的食物,多喝开水,多运动,如跳绳,跑步等,不暴饮暴食。
回答时间:2020-06-15