想要减肥应该怎么办
网友提问 浏览120次 提问时间:2020-06-08 22:09 回答数量: 2我的生活特别的不规律,而且经常的暴饮暴食,发现自己明显比以前胖了好多,所以特别想要减肥,想要减肥应该怎么办?
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我的生活特别的不规律,而且经常的暴饮暴食,发现自己明显比以前胖了好多,所以特别想要减肥,想要减肥应该怎么办?
一般是需要通过控制饮食的方法来进行缓解的,也可以通过运动的方法来进行缓解,出现了肥胖可能跟饮食的增多,而运动量的减少是有一定关系的,主要是每天坚持30分钟的有氧运动,而且一定要注意合理的休息,避免太过的劳累,一定要养成一个良好的生活规律。
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需。的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
回答时间:2020-06-09