怎么对身体进行减肥
网友提问 浏览220次 提问时间:2020-06-20 20:06 回答数量: 2自从我生完二胎宝宝之后我的身材明显走样,导致了身体特别的肥胖,所以我想进行减肥,怎么对身体进行减肥?
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自从我生完二胎宝宝之后我的身材明显走样,导致了身体特别的肥胖,所以我想进行减肥,怎么对身体进行减肥?
减肥的方法可以通过饮食上的调节或者是多做有氧运动的方式进行缓解,饮食上最好是吃一些新鲜的蔬菜跟水果,不要过多的摄入脂肪以及热量较高的时候,这样会加快身体内脂肪的形成,同时一定要多做一些有氧运动,比如跑步游泳的方式,可以把身体内的脂肪燃烧掉。
病情分析:要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。
回答时间:2020-06-21