快速减肥的方法是什么
网友提问 浏览221次 提问时间:2020-06-15 23:05 回答数量: 2最近我的身体出现了明显的肥胖,体重也出现了明显的增加,快速减肥的方法是什么?
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最近我的身体出现了明显的肥胖,体重也出现了明显的增加,快速减肥的方法是什么?
快速减肥的方法可以控制饮食的总量,平时一定要加强护外的锻炼,每天要坚持一个小时的运动时间,肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间,一定要有耐心,不要乱用市面上的减肥药物,很有可能会对身体造成一定的副作用,晚餐也不要吃太过油腻的食物。
病情分析:市面上减肥产品众多,质量不尽人意,一般停用后容易反弹,最正确的方法是饮食与运动相结合,饮食上均衡发展,禁止油炸等高热量食物,禁止吃零食,多吃水果,多喝水,并且每天坚持慢跑游泳等1小时以上!
回答时间:2020-06-16