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跑步可以达到很好的减肥功效吗

网友提问 浏览170次 提问时间:2020-06-10 17:11 回答数量: 2
患者信息:男 17岁 病情描述:

我的身体又肥胖了,而且我的下巴已经出现了明显的双下巴,我想进行跑步减肥,跑步可以达到很好的减肥功效吗?

最佳回答百姓健康网53833位专家为您在线解答

病情分析:

跑步可以达到很好的减肥功效,但是跑步每天最少坚持一个小时以上,早上空腹的时候可以跑一些时间,等到晚上吃完饭以后适当的进行一些跑步,体育锻炼一定要坚持持之以恒,同时一定要注意饮食上的清淡和卫生,避免吃一些高脂肪、高油腻的食物,多喝一些温开水。

朱丽波 朱丽波副主任医师 阜新市中心医院 回答时间:2020-06-10 向TA提问

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其他回答(1)

爱心医生主治医师 向TA提问

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病情分析:你好!你问的问题挺有意义,很多锻炼减肥的人都在关心这个问题。但这个问题并没有统一的答案,只能说根据你本人的体能情况灵活掌握,有的人跑几百米就气喘如牛疲惫不堪,而有的人跑了几千米还仍然健步如飞呢!当然最好是能达到减肥效果而又不感到疲劳的运动量是最基本的标准了,这个只能根据你的个人情况自己在跑步过程中验证了。

回答时间:2020-06-10

我想请问一下红斑狼疮病会不会在脸上一定出现红斑?

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张静 爱心医生

回答于:2014-09-13

病情描述:本人女,最近身上和脸上感觉很不舒服,痒痒的,还出现了红色的斑块,更可恶的是很难看的。我只能戴口罩出门了。

医生建议:您好,红斑狼疮是一种主要侵犯结缔组织的自身免疫疾病,可以累及全身各个系统的组织器官,从而引起多脏器病变。如不及时正确治疗,严重病例可危及生命。近年来,由于医学免疫学的发展,很多病人在发病早期被发现并及时治疗,不少重症病人经过中西医结合治疗,已完全能够控制病情,长期稳定,直到痊愈。

尿毒症患者在饮食上的注意问题

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马坤岭 副主任医师 爱心医生

回答于:2014-09-08

病情描述:朋友在去年单位体检的时候检查出来尿毒症,现在正在用药治疗,三月份病情严重已经住院,出院后总是是喝酒抽烟。

医生建议:尿毒症患者在饮食上注意正常情况低脂,低盐,优质蛋白饮食。生粉可以用。因为盐少,食物里可以适当加点醋,姜葱之类的调味品,但不可以加酱油和味精类的。海鲜类禁食,禁烟酒。不可以食用豆类及豆制品类的高蛋白食物。尽量少饮用水。

哮喘病人会咳嗽吗

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冼佛送 爱心医生

回答于:2014-09-12

病情描述:你好医生,我哮喘很多年了,但是以前没有咳嗽过,可是从年初开始我就一直咳嗽了,哮喘病人也会一直咳嗽吗?

医生建议:如更换环境,室内尘埃或螨诱发哮喘的发作,会加重哮喘咳嗽,

感冒挂水之后长红包,有点痒

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夏欢 爱心医生

回答于:2014-09-13

病情描述:感冒挂盐水 ,周三第一次挂水做过皮试 然后昨天中断了 今天挂水结束之后身上长包 很痒:看什么情况

医生建议:挂水结束之后身上长包、 很痒,考虑是过敏的可能性大。

患有肾病综合症服用了100片左右安眠药

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赵安竹 爱心医生

回答于:2014-09-07

病情描述:尿的尿有些红,走路不稳俩腿没劲,时而站的起来,时而站不起来,而且有时还摔跤.说话不是特别明白.

医生建议:你好!您有肾病综合征,有血尿表现,全身无力可能和激素使用有关。

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