减肥的有效方法有哪些
网友提问 浏览271次 提问时间:2020-06-22 23:35 回答数量: 2这两个月我的体重长胖了有10斤左右,导致了我很苦恼,所以我想进行减肥,减肥的有效方法有哪些?
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这两个月我的体重长胖了有10斤左右,导致了我很苦恼,所以我想进行减肥,减肥的有效方法有哪些?
减肥的有效方法可以通过饮食上的控制或者是多做一些有氧运动进行缓解,减肥的时候一定要管住嘴,每天只吃七分饱,平时多吃一些富含维生素或者是膳食纤维的食物,平时可以通过慢跑或者是蹬自行车以及游泳的方式,加快身体内的脂肪燃烧,平时也要多喝一些水。
病情分析:像你这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥这是最为健康的减肥方法。
回答时间:2020-06-25