您好，我想问一下，我是一名高二的学生，暑假期间我晚上白天好多次都是正睡觉都会突然醒来，白天不容易做梦但是也是会在短时间内醒来两三回三四回有时五回，长时间也是这，晚上是老做噩梦而且也会突然醒，有时候不做噩梦也是突然就醒两三回但是也会醒来两三回，可头疼了，而且不容易睡着，有时候开空调还容易睡觉的时候出汗，挺热的，现在八月四号不是开学了吗，这都一个星期了，从上周周日开始一直到今天也是老是醒来总是会突然一下下就醒，晚上也做噩梦，连着一周一直在很做噩梦，有时候做的梦都是跟那些杀人啊捅人啊还有谋杀啊那些，，也是半夜或者刚睡着一个小时就会醒个三四回，我白天看的都是喜剧片，平时看电影干嘛的基本上都不看这种惊悚恐怖之类的，而且我平时心态也很好，挺开朗的，跟同学相处也很融洽，并不容易引起矛盾令我头疼的问题是我白天要听课，现在就感觉睡不着挺困的，怎么办
16岁女孩晚上做噩梦。考虑和既往经历，包括童年的经历有关，很可能当时留下了负面的情绪记忆，会在一定的情境下，包括梦境中被激发出来，重新呈现。
意见建议：建议您可以伴随轻柔舒缓的催眠音乐入睡，尽量放空大脑，不要想任何东西。入睡前也可以提前用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食有助于提高睡眠质量，减少做梦的概率。
病情分析：梦境是一个人潜意识和意识连接的一种桥梁，人在睡眠中出现梦境，那是一种正常的生理反应，也是日常生活中积压的一些情绪，想法通过梦境的形式呈现出来，让你重新得以体会和感受。
意见建议：通过你对你梦境的描述，让我很直观的感受到你在梦境中的那种紧张恐惧的一种高压的状态，因此这种情况可以跟你现实生活中的一些人际关系，以及在现实生活中的情绪可以有一些直观的联系想一想生活中哪些事件是最容易导致你情绪激动，还有就是心情紧张的一些事件。
回答时间：2019-08-10
司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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