请问失眠要怎么治疗,可以给出治疗的方法吗
网友提问 浏览343次 提问时间:2019-08-09 15:09 回答数量: 4经常失眠,晚上睡觉事感觉到兴奋没有想睡的样子,脑子不由的经常想事情的画面
//= get_host('cdn');?>
经常失眠,晚上睡觉事感觉到兴奋没有想睡的样子,脑子不由的经常想事情的画面
28岁经常失眠。晚上睡觉的时候脑子会比较兴奋,脑子不由得想事情的画面。上面一般有两个方面的原因,一个是可能身体有问题,还有一个就是情绪上的问题。
意见建议:建议先去神经内科去排查一下身体方面有无问题。然后,像你说的这种睡前会比较兴奋。那建议先尽量注意调整一下,睡前避免刺激性的信息,减少让自己兴奋的活动,然后让自己尽量平静下来。
病情分析:你好,你的情况主要是在睡前会出现持续性的胡思乱想的情况,这个一般是脑功能紊乱的表现,可以通过药物调节的。
意见建议:比如说可以医生指导服用谷维素或者是一些中成药物,像是脑心舒口服药等,白天的时候你要注意加强一下运动,晚上睡前也可以听听柔和的音乐。
回答时间:2019-08-09病情分析:你好,根据你的描述,属于睡眠障碍问题,睡眠障碍包括入睡困难,多梦,早醒,睡眠深度不够等情况
意见建议:引起睡眠障碍的问题,大多数与精神压力大,思想顾虑重有直接的关系,所以一定要放松心情,不要紧张,不要焦虑,努力克制自己,要保持一个乐观的心态。可以在临睡觉之前服用右佐匹克隆来调整一段时间
回答时间:2019-08-09病情分析:可能导致失眠的原因很多,如精神压力过大、神经过于兴奋、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
意见建议:针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免情绪波动过大。可以进行适度的体育锻炼,但不要过于疲劳。注意饮食健康,不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。以上是对“请问失眠要怎么治疗,可以给出治疗的方法吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-09