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总觉得睡眠不足，困，这是为什么？

网友提问 浏览734次 提问时间：2019-08-09 09:27 回答数量： 3

患者信息：女 25岁 病情描述：
平时12点半前睡，8点左右起，但是还是觉得困，尤其起床时候感觉很疲惫，我以为是睡眠太少，昨晚特意10点半睡，8点钟起，还是觉得很疲惫，请问这个正常吗？对了，本人属于夜尿多的那种，一晚上大概要上3次左右的厕所。

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病情分析：
上述情况有可能是属于气血虚弱的，这种情况有可能和劳累，肾虚有关系的
意见建议：
建议注意休息，避免劳累，可以去医院中医科诊脉，药物方面可以给予口服六味地黄丸，生脉饮口服液进行治疗此种疾病的情况的。

_张国范^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-08-09 向TA提问

Ta帮助了3146人

其他回答（2）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1379人

病情分析：你好，可能是你本身晚上睡眠质量并不好，虽然睡眠时间足够长，睡眠质量不好的话也是会感觉疲惫的。

意见建议：你可以借助于药物调整一下晚上的睡眠情况，提高睡眠质量，比如说可以服用脑心舒口服液或者是安神补脑液等，另外就是你白天的时候尽量加强一下运动。

回答时间：2019-08-09

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1002人

病情分析：从你提供的信息看，有明显睡眠质量不佳，导致了各种问题，这与各种压力，体质虚弱，缺乏运动，饮食习惯，作息规律，人际关系紧张等多种因素有关系。诱因很复杂，所以，偶尔的调整作息时间，效果并不明显。

意见建议：一方面，可以去医院或者药店买点养血安神的药治疗调理一段时间。另一方面，务必作息规律，而且坚持不懈，十二点睡觉肯定是太晚了，十点左右要上床睡觉，尽量少接触手机电脑。培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球。规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油，谷物类食物。以上是对“总觉得睡眠不足，困，这是为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-09

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。