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睡眠障碍的问题非常严重
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提问时间:2019-08-09 05:02
回答数量:
3
患者信息:男 32岁
病情描述:最近睡觉,就是闭上眼睛准备入睡时就会出现很多症状,一是感觉脑海里面很多事情控制不住的想,二是有时候感觉会出现幻觉,比如衣柜一条缝看成一把剑,或者突然感觉有什么飘过去,三是感觉自己全身在抖动,四是头晕不真实感,突然感觉周围很陌生,五是突然惊颤的睁开眼睛,以上这些现象特别是感觉快入睡时出现,很难受,还有的时候就是醒来后(特别是午睡)感觉全身在抖动(或是感觉心里在抖动),刚进行了比较全面的体检,心电图血压基本正常,内脏功能也基本正常,请问这是怎么回事啊,感觉自己像要死了一样,但是保持清醒一段时间后就会恢复
最佳回答百姓健康网54639位专家为您在线解答
病情分析:您好!根据您描述的这些信息,32岁,男,您所述的情况考虑焦虑症、幻想等的可能,建议您根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90.
意见建议:如果您测试的结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊,根据具体检测结果,在主治医生的指导下对症治疗,并定期复诊。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,不要熬夜,适度加强身体锻炼,劳逸结合,松弛有度。
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病情分析:根据你的描述,这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向,这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
意见建议:针对这种情况,建议你就诊于神经内科,经检查后对症接受治疗。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳。睡前不要思虑过多,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
回答时间:2019-08-09
病情分析:您好!失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
意见建议:其实,要让自己放松下来,就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候,允许自己睡不着,就能够慢慢放松下来,而人一旦放松,就会很容易进入睡眠状态。以上是对“睡眠障碍的问题非常严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-09