三四年来头晕难受精神萎靡
网友提问 浏览340次 提问时间:2019-08-08 15:20 回答数量: 6我从2015年开始就会头疼,精神萎靡,无法集中注意力,学习生活效率低下,提不起一点精神,去医院CT也做过了,查不出原因,每次经过几个月后这种情况就会消失,可是每年都会反复,每次都是几个月,感觉生活艰难
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我从2015年开始就会头疼,精神萎靡,无法集中注意力,学习生活效率低下,提不起一点精神,去医院CT也做过了,查不出原因,每次经过几个月后这种情况就会消失,可是每年都会反复,每次都是几个月,感觉生活艰难
根据你的描述属于精神因素,请问是否感觉学习压力大,长期精神紧张,经常熬夜、疲劳?你的症状与平时生活习惯和生活环境有关。
意见建议:放松心情,不要紧张,平时多参加集体活动,多做户外运动,多想些开心的事儿,遇事多与父母沟通,多与朋友交流,规律作息时间,保证充足的睡眠,保持平和的心态。以上是对“三四年来头晕难受精神萎靡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:引起头痛的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,或者合并有某些精神心理疾病,例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
回答时间:2019-08-08病情分析:您好,看到您的描述,从15年就开始出现头晕,精神不振,无法集中注意力,已经有三四年了,影响到了自己的工作生活,在医院检查没有任何异常。
意见建议:感觉您的状态是心理压力过大导致的,建议您冷静一下好好想想,每次出现精神萎靡的时候,自己都经历了哪些困难和烦恼,把内心的痛苦都倾诉和释放出来,调整好自己的状态,不管做什么,都要积极一些,多关注开心快乐的事情,多给自己一些正能量,让阳光照进自己的心里。
回答时间:2019-08-08病情分析:朋友您好,看了你的描述理解你的感受与心情。你描述自己近三四年来总会出现几个月头晕,无法集中注意力的现象,做过脑部检查,但没有任何身体器质性病变,这种情况有可能是神经衰弱引起的。
意见建议:针对你描述的这种情况,建议你在日常生活中可以多参加一些体育锻炼,尽量不要熬夜,养成良好的作息习惯,多吃一些补脑的食物。
回答时间:2019-08-08病情分析:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
意见建议:478”呼吸法缓解压力如果你感到有些压力或精神紧张,可以试试“478”呼吸法:1、闭上嘴巴,用鼻子吸气,默数4拍;2、屏住呼吸,默数7拍;3、然后呼气的同时默数8拍。如此重复至少3次,花费时间不到2分钟。作用原理:副交感神经受体位于鼻孔内壁及鼻窦上,所以通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果。而屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳,从而使血管放松?、血压降低。实际上,有时你可能发现自己不自觉地屏住呼吸,例如辛苦工作一天后在家看电视的时候,这是大脑为放松而发出的指令。因此,试试“478”放松法吧,这可是最天然的镇静药。
回答时间:2019-08-08病情分析:从你的描述知道,你经常出现头痛的症状,做CT也没有问题,这种情况导致你的生活质量下降,情绪低落。
意见建议:你描述的这种情况有可能是血管或神经性头痛,做CT是查不出来的,建议你平时注意适量运动,保持情绪稳定和心情愉快,饮食方面注意多吃富含维生素的饮食。
回答时间:2019-08-08