眼睛一直眨，犯困但是睡不着
网友提问 浏览848次 提问时间：2019-08-08 20:08 回答数量： 4
患者信息：男 24岁
病情描述：
睡眠都在八小时左右，跟平常一样，大前天就开始这样子
已解决
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病情分析：
正常成人一天睡眠时间就是八小时左右，你睡八个小时左右，挺正常啊
意见建议：建议你放松心态，规律作息，睡前两小时不要做剧烈运动和玩手机游戏等，晚餐清淡饮食，不宜过饱。以上是对“眼睛一直眨，犯困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答（3）
病情分析：你好，根据你的描述，你平常睡眠非常好，都在八小时左右，从大庭天开始却入睡困难，眼睛一直眨，犯困，却还睡不着。
意见建议：那么大前天或这最近几天发生过什么事情吗？你的睡眠出现了障碍，应该和你近期的精神压力，思想负担有关系，不过你不用太担心，时间还短，持续并不久，只要你放松心情，缓解压力，平时多和信任的亲朋好友倾诉陪伴，加强沟通交流，宣泄你的不良情绪，并且多参加体育锻炼和户外活动，这既是增强体质，缓解压力，释放不良情绪，改善睡眠的非常好的好办法，你可以在睡前做几个深呼吸，想象轻松愉快的场景，用温水泡泡脚，喝点温牛奶，听听轻音乐等一些小措施来促进改善睡眠。必要时求助专业的一对一心理咨询效果更好些。祝你早日好起来！
回答时间：2019-08-08病情分析：目前你的这种情况主要是与你的心理压力较大导致的，建议你及时自我减压，调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通，增强体育锻炼！不要服用镇静药物改善睡眠质量！
回答时间：2019-08-08病情分析：你好，根据你讲述的情况，眼睛一直眨，犯困但是睡不着，这两天开始出现，可能和自己心理情绪有关系，
意见建议：首先应该明确睡眠不好的原因，把自己心里压力倾诉出来，多和家人沟通交流，学会自己放松自己，睡觉前可以散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。
回答时间：2019-08-08
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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袁志明
爱心医生
回答于：2014-10-27
病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差， 尿频
医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关 ，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息
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张坤 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-21
病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？
医生建议：失眠又称神经衰落 大多是由于心理作用引起， 建议可以口服些养血安神胶囊 或安神补脑液试试
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曾强
爱心医生
回答于：2014-10-13
病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题
医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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