胆小怕黑晚上自己睡不敢关灯睡
网友提问 浏览450次 提问时间:2019-08-08 09:40 回答数量: 5医生您好,我长期以后一直胆小怕黑,一到晚上就心里负担特别重,总怕有鬼这些,不敢关灯睡,都要开个手电筒,和老公一起睡就不怕,但有时候老公睡隔壁房间,我和宝宝睡我也不敢关灯,还是开灯睡,第二天又累的半死,我这样应该怎么办呢?还有前段时间我叔叔意外死亡,我就晚上更不敢睡了,总会乱想,请问怎么办呀
//= get_host('cdn');?>
医生您好,我长期以后一直胆小怕黑,一到晚上就心里负担特别重,总怕有鬼这些,不敢关灯睡,都要开个手电筒,和老公一起睡就不怕,但有时候老公睡隔壁房间,我和宝宝睡我也不敢关灯,还是开灯睡,第二天又累的半死,我这样应该怎么办呢?还有前段时间我叔叔意外死亡,我就晚上更不敢睡了,总会乱想,请问怎么办呀
根据你的描述,这种情况多考虑存在恐惧症的倾向,这与你的性格因素、成长经历等都有一定的关系。
意见建议:针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,平时尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力,多想积极乐观的一面。一旦出现恐惧感,可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态,也可以想一些其他的事情来转移注意力,避免强化这种现象。如果难以自我调节,可以找心理医生接受系统的心理辅导,以免问题发展严重。
病情分析:你好,根据您所说的情况,首先的话就是说像现在这样一个情况导致你夜间睡觉没有安全感,主要的原因还是因为你的一个心理方面的问题所导致的。
意见建议:然后的话就是说你平时的时候最好还是说能够尽量的放松自己,调整好心态的问题,然后的话就是说房间床头边可以装一盏暖黄色的小灯,可以长时间开着,并且的话就是说一定要叫你老公好好的去跟你做一些开导性的工作。
回答时间:2019-08-08病情分析:你好,你这是缺乏安全感的一种表现,可能和你的经历有关,也就是你从小的生活经历有一定的关系,你需要培养的是安全感。
意见建议:建议你可以做心理咨询,培养出你内在的安全感,你内心有能量,从内而外就会迸发出激情和能量。平时也要锻炼自己,没有鬼的。以上是对“胆小怕黑晚上自己睡不敢关灯睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-08病情分析:你的问题可能并不是因为胆小,而是内心缺乏安全感,敏感多疑,对事物缺乏客观理性的认识,甚至还有些关系妄想。
意见建议:首先开灯睡觉对身体不好,尤其是带着宝宝开灯睡觉,这会影响孩子的视力发育。其次作为成年人总要有自己独立担当的一面,要构建自己内心的安全感,而不是长期依附于老公或其他人。再次你叔叔是意外死亡,你就不敢睡了,可是每一天甚至每一时一刻都有意外死亡的人,只不过不是你的亲戚吧,难道这就让我们全世界的人都惶恐不安吗。随机事件让我们临时慌乱,但是生活还是要继续。
回答时间:2019-08-08病情分析:您好,根据您的情况,长期一直胆小怕黑,一到晚上就特别怕,怕有鬼,不敢关灯,和孩子一块睡也会害怕,和老公睡就不怕,考虑是心理方面的原因。
意见建议:建议锻炼身体,提高自信心,努力调整自我,多一些仔细就可以好的,不要胡乱想,自我心里暗示勇敢自我的强大很重要,不要看恐怖的片子和书籍。
回答时间:2019-08-08