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特别喜欢睡觉，一天可睡10多小时

网友提问 浏览612次 提问时间：2019-08-07 16:43 回答数量： 4

患者信息：女 17岁 病情描述：
特别喜欢睡觉，晚上睡大约9小时，白天可以睡大约2到3小时，睡眠不够这样就会身体无力，注意力下降

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病情分析：
从你当下的年纪上来看，你所描述的自己的情况是特别喜欢睡觉，一天可以睡10多个小时，而且在白天的时候也能睡上两三个小时，如果说睡眠不够身体就会出现无力，注意力也会下降。
意见建议：
看样子你身体机能的调控以及能量的恢复是需要超时间的睡眠来进行补充，但如果会影响到日常的学习或者是生活因此就会给自己带来一些烦恼，睡眠不足肯定会身体无力，我建议您这种情况，到医院的脑部神经科做一个相关的检查，对这方面做一个相应的调理。或是使用中药进行调理。

_赵丁^实习医生 爱心医生  回答时间：2019-08-07 向TA提问

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其他回答（3）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了2560人

病情分析：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

意见建议：根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。

回答时间：2019-08-07

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1471人

病情分析：每个人的睡眠需求都是不同的，正如每个人的饭量不同一样。你可能需要的睡眠比较多，那么就让自己睡得多一点，不要和别人比。

意见建议：了解自己的身体需求，满足自己的身体需要，照顾好身体，这是自己的责任。如果只是睡眠需要的时间长一点，而没有其他任何的不适，睡眠质量也可以，就不是问题。

回答时间：2019-08-07

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了1490人

病情分析：你好，根据你讲述自己的情况，青春发育时期出现特别喜欢睡觉，每天十个小时都感觉不够，考虑是睡眠质量不好，气血虚，

意见建议：建议青春发育时期需要规律饮食，营养平衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，养成良好生活习惯和规律作息时间，保持心情舒畅和乐观心态，每天坚持进行体育运动，增强身体抵抗力，以上是对“特别喜欢睡觉，一天可睡10多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-07