已解决

梦多，且梦的内容不是很美好

网友提问 浏览731次 提问时间：2019-08-07 10:06 回答数量： 5

患者信息：女 20岁 病情描述：
经常会做梦，几乎是每天晚上都会做梦，而且每次梦都不是很好。前几天做梦是哭醒的，梦里自己失去妈妈了，今天又做了一个梦，就是梦里的内容是感觉都是梦里的人几乎全都是骗子，感觉每个人都不能相信，整个人很紧张警惕，起床之后都会感觉很疲惫。我像知道怎么能改善这种情况。我平时睡得不是很早，有时起的早，起的早的话通常下午会时间补觉，有时会睡很长时间的懒觉。

相似病例

猜你感兴趣

治疗失眠的中药方有哪些

睡眠不好吃什么中药调理

不寐吃中药多久能好

晚上失眠是什么原因

最佳回答百姓健康网53562位专家为您在线解答

病情分析：
你好，日有所思夜有所梦，做梦是一种正常的心理现象，但是，没有现实的预示意义。请你平常心去面对，首先调整好自己的生活节奏，按时作息，每天按照固定的时间就寝和起床，劳逸结合，避免熬夜或者过度劳累，睡前可以做腹式呼吸，这样可以让自己平静和放松下来，提高你的睡眠质量，白天可以适当的午睡，午睡的时间建议不要超过一个小时，祝你早日康复。

_高洋洋^医师 爱心医生  回答时间：2019-08-07 向TA提问

Ta帮助了1692人

其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了554人

病情分析：适当的做梦对身体是有好处的，因为做梦可以对大脑起到了一个恢复的作用，但是如果是做梦过多，那么就属于一种睡眠障碍

意见建议：你这个多梦，有可能跟白天想太多，压力过大，原因导致的，建议你平常的时候放松心情，睡前可以饮热牛奶或者是酸枣仁汤

回答时间：2019-08-07

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2548人

病情分析：考虑你目前这种情况有可能是自己的内在情绪比较多，并且是比较消极的情绪，睡眠中大脑还过度的活跃。

意见建议：建议你每天最好是多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，同时你在睡前可以听一下轻音乐，尽量能够让自己放松，平时自己可以多出去爬山，到空旷的地方去活动。以上是对“梦多，且梦的内容不是很美好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-07

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了3186人

病情分析：你经常做梦，梦到的很多都是不好的事情。比如妈妈丢了或者是梦中的人都是骗子等。梦中你是惊恐不安的情绪。

意见建议：做梦时梦的内容并不是重要的，但是梦中的情绪感受是很重要的，通常反映了现实生活中的情绪感受。你之所以做这样的梦，反映了你的现实生活中有些缺乏安全感，焦虑程度比较高。这可能和你睡得晚起得早有关。建议养成有规律的饮食睡眠习惯，按时休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。平时多和家人、朋友沟通交流，积极缓解紧张不安的情绪。

回答时间：2019-08-07

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2856人

病情分析：您好，根据您的情况，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

意见建议：建议放松心情，学会调试自己的情绪，晚上睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠

回答时间：2019-08-07

失眠精神分裂症焦虑