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为什么白天快要睡着时惊醒

网友提问 浏览387次 提问时间：2019-08-06 15:32 回答数量： 5

患者信息：女 47岁 病情描述：
白天想睡觉总是在快要睡着时被惊醒心慌，而晚上都不会，只是眠浅多梦。一阵发热，接着全身盜汗

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病情分析：
白天快要睡着时惊醒，心慌。睡眠浅多梦。压力过大造成的。一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
意见建议：
建议：原料：鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量制作：1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。用法：每日2次，食鸡肉，饮汤。功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。茯苓饼原料：茯苓细粉米粉白糖各等份制作：上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。用法：可经常随量吃。功效：健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。银耳羹可治疗心悸失眠原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。用法：早晨或睡前服食。作用：润肺补气，滋阴补肾。适宜于肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

_解冠男^医师 爱心医生  回答时间：2019-08-06 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^医师向TA提问

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病情分析：您好，看到您的描述，女性47岁白天都是想睡觉，而且容易被惊醒出汗，晚上睡眠多梦，感觉您的症状像是更年期综合症。

意见建议：建议您最好是去医院检查一下，以排除身体健康问题，平时不要给自己太多的心理负担，多出去走走，多看看外面的世界，融入到集体当中，让自己慢慢活跃起来，减少对身体不适的关注。

回答时间：2019-08-06

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了3210人

病情分析：你好，可以理解为这是一种浅睡眠状态，可以通过做放松练习，来让自己放平静下来，比方说平躺在床，双手放于身体两侧，深深的吸一口气，然后憋住，接下来，深深地呼一口气。如此循环往复，通过做这样的呼吸练习，可以让身体获得放松的信号，让自己更好的进入睡眠状态，不过，从睡眠的健康角度来说，白天的睡眠不宜过长，宜控制在30分钟以内，祝你健康快乐。

回答时间：2019-08-06

_爱心医生^实习医生向TA提问

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病情分析：你好，白天睡觉容易惊醒，晚上睡眠浅，一阵发热，全身盗汗，根据你的年龄，你的情况可能是更年期综合征的表现

意见建议：建议，坚持适度运动，推荐瑜伽，充实自己的生活，多跟家人朋友互动，听听舒缓的音乐可以缓解，必要时去三甲医院的妇科或者中医科检查诊治以上是对“为什么白天快要睡着时惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-06

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了2220人

病情分析：这种情况也很普遍，就是最近压力很大或者神经绷得很紧，容易在睡眠中惊醒，而晚上比较安静，最需要是神经更容易处于放松阶段，所以睡眠安稳！

意见建议：要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，多让家人朋友帮忙按摩按摩，让自己的神经处于放松阶段，另外还可以听听轻音乐入眠！

回答时间：2019-08-06

失眠精神分裂症焦虑