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白天一座下来就嗜睡并且伴有轻微的头疼晚上却睡不着

网友提问 浏览738次 提问时间：2019-08-06 15:08 回答数量： 5

患者信息：男 32岁 病情描述：
白天一座下来工作就嗜睡（明明有事做都控制不住瞌睡）并且伴有轻微的头疼晚上却睡不着.偶尔早点睡早上一样起不来。睡眠时间段在凌晨2点到早上10点左右。但是下午13点左右开始控制不住自己的想瞌睡.请问这个究竟是什么情况.是作息问题还是病？

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最佳回答百姓健康网55081位专家为您在线解答

病情分析：
从你的描述知道，你白天容易困，想睡觉，你的睡眠时间应该进行调整，长期下去会对工作和身体产生影响。
意见建议：
这种情况建议你应该进行作息时间的调整，改变作息时间，养成良好的作息习惯，生活要有规律，晚上10点或11点睡觉，第二天中午有时间可以小睡一会儿，这样就不会影响工作了，睡眠质量好了，身体不适的症状就会缓解。以上是对“白天一座下来就嗜睡并且伴有轻微的头疼晚上却睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

_罗兆德^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-08-06 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了719人

病情分析：你好，根据你的描述来看你这是作息习惯的不好造成的现在这种症状，你需要调节一下你自己的作息习惯，根据你自己的情况合理的进行调节

意见建议：针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

回答时间：2019-08-06

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了801人

病情分析：您好！根据您描述的这些信息，32岁，男，您所述的情况考虑您身体体质虚弱、生活作息紊乱等引起的睡眠质量不佳和精神状态不济的可能。

意见建议：建议您先到正规医院检查一下身体，确诊有无躯体疾病或异常。若没有，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，适度加强身体锻炼，劳逸结合、松弛有度，饮食规律，营养均衡。

回答时间：2019-08-06

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1671人

病情分析：你好，你的睡眠的总体时间是够的，但是可能你本身的睡眠质量不好，所以也会导致你白天犯困的表现。

意见建议：建议您自己应该调整一下作息时间，一定要建立起比较规律的作息时间，大脑才能形成自己的生物节律，另外就是可以辅助一些像是脑心舒口服液调理一下晚上的睡眠，白天要加强运动。

回答时间：2019-08-06

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1294人

病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑是由于长期的作息时间不规律、晚上睡眠不足所导致的症状。

意见建议：针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时要养成良好的生活习惯，最好在晚上十点到十一点左右进入睡眠，白天不要睡得太多，可以在中午进行半小时左右的午睡，调整一段时间，形成有规律的生物钟。如果长时间没有缓解，可以就诊于神经内科，在医生的指导下对症接受治疗。

回答时间：2019-08-06

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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曾强 爱心医生

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病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。