最近三四天失眠,整晚失眠
网友提问 浏览327次 提问时间:2019-08-06 07:47 回答数量: 311点入睡,凌晨三四点醒,醒后难以入睡,昨晚两点醒的,一夜没睡
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11点入睡,凌晨三四点醒,醒后难以入睡,昨晚两点醒的,一夜没睡
这种情况可能属于睡眠质量不好,一个是睡眠的时间比较短,而且容易醒,醒后入睡困难。这是一种睡眠质量下降的表现。
意见建议:睡眠质量下降了很多的原因,最常见的一个清晰的因素,而身体的因素先到医院检查清楚,如果是身体方面的因素及时的治疗,情绪方面尽量的调解,多做做运动放松情绪。
病情分析:你晚上11点睡睡夜里两三点醒来,再也睡不着,看起来失眠是比较严重的。失眠有可能是和身体因素有关,也可能是精神心理因素引起的,如压力大,精神紧张,焦虑不安等。
意见建议:建议你的医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做相关生理检查,并做一些心理量表。很可能需要吃些药物调整,并接受心理疏导。短时间内失眠不会对身体造成太大影响,但是对于失眠的担心会造成失眠这么严重。晚上睡不着的时候让自己静静躺着,告诉自己闭目养神也是休息。精神、身体放松之后就容易睡着了。
回答时间:2019-08-06病情分析:你好美,据你的描述,失眠的话,首先你要调整自己的心情的,不要有压力,不要有焦虑,自己要平和自己心情。
意见建议:建议你可以吃一些钙片和一些牛奶,最好是睡前吃,可以助睡眠。你可以吃一下参松养心颗粒,还可以吃一下安神补脑液。这些药物都是初期效果非常明显,建议你两种交替的吃,重要的还是要靠你自己来调理,还要加强运动,劳累也是很助睡眠的。以上是对“最近三四天失眠,整晚失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-08-06