失眠很久了,晚上入睡困难
网友提问 浏览762次 提问时间:2019-08-05 08:06 回答数量: 2我现在晚上睡不着,一整晚都睡不着,睡着了半夜醒了就很难睡着了,整天焦虑烦躁,因为这个,已经5个月了,
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我现在晚上睡不着,一整晚都睡不着,睡着了半夜醒了就很难睡着了,整天焦虑烦躁,因为这个,已经5个月了,
您好,年轻人的睡眠问题一般都是心理压力过大导致的,看到您的描述,晚上总是睡不着,已经有5个月了,看来您内心有很多的烦恼和压力。
意见建议:建议您放松一些,首先不要给自己太多的心理负担,有烦恼要学会倾诉和释放,调整好自己的心态,如果自己调整不好,建议做心理咨询,帮您释放内心的痛苦,重新回到过去的美好。
病情分析:这种情况应该及时的先到医院检查一下,看看是不是一种睡眠障碍,如果真的是睡眠障碍的话,就要接受相应的治疗。
意见建议:平时要注意多做做运动,放松自己的情绪,多强一些开心的事,这样才能让自己缓解自己的紧张感。也可以提高c的睡眠质量。
回答时间:2019-08-05