心情变好了睡眠还是没怎么好转
网友提问 浏览331次 提问时间:2019-08-04 16:38 回答数量: 4半个月前心情有点焦虑,导致半夜总醒,醒了就睡不着了,后来压根就睡不着了,医生开了一些中成药和西药,最近一周心情很好,食量也恢复了,觉却还是难以入睡或总是易醒,想问问医生怎么办
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半个月前心情有点焦虑,导致半夜总醒,醒了就睡不着了,后来压根就睡不着了,医生开了一些中成药和西药,最近一周心情很好,食量也恢复了,觉却还是难以入睡或总是易醒,想问问医生怎么办
你是由于焦虑导致的睡眠质量差。主要是由于肝郁气滞导致的入睡困难和容易早醒。想改善这种状况,主要从饮食方面和药物上去做调整。
意见建议:建议你服用药物安神补脑液和朱砂安神丸来做一个调整。晚上睡觉前多吃一些含有色氨酸丰富的食物。比如小米粥和牛奶都是安神的食物。你现在心情很好。就有如此的保持下去。白天多做一些运动。多和他人去沟通交流。以上是对“心情变好了睡眠还是没怎么好转”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:朋友你好,看了你的描述,理解你的心情与感受。你大概半个月前由于心情不好,导致半夜总是会醒,现在心情好了,但是睡眠的改善还是需要一段时间的,这是由于这段时间的睡眠生物钟引起的。
意见建议:针对你描述的情况,建议你放松心情,睡前做适当的体育锻炼,喝杯热牛奶,听一点舒缓的音乐,给自己的睡眠生物钟一个调整的过程。
回答时间:2019-08-04病情分析:半个月前的焦虑让你有睡眠质量不好的问题,之后经过看医生吃药,最近一周心情感觉是很好了,食量也正常了,但睡眠没有得以康复。
意见建议:睡眠质量问题是你焦虑症的表现症状之一,当你其他症状都有康复了,但睡眠问题还没有解决,只是需要一些时间吧,你可以按照医嘱继续进行治疗。
回答时间:2019-08-04病情分析:您好!根据您描述的这些信息,23岁,男,您所述情况考虑影响您睡眠质量不佳的因素不单单是情绪因素一个,还可能存在其他因素的影响。
意见建议:影响睡眠质量不佳的原因有很多,诸如躯体疾病因素(颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等)、心理因素(情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症和精神疾病等)、外界因素(环境、天气、饮食、药物等),关键在于确诊具体原因,才能有效对症调理。平时多注意放宽心态,适度加强身体锻炼,一日三餐规律。
回答时间:2019-08-04