怀疑是脑神经出现问题
网友提问 浏览753次 提问时间:2019-08-04 05:01 回答数量: 2我前段时间晚上12点睡觉,早上八点多九点多醒,能保持八九个小时的睡眠。最近我还是12点睡,早上七点多就醒了也就能睡个七个小时。现在我十点半睡的四点就醒了。每天都做梦,连续半个月了。我很累,晚上睡觉之前也得翻来覆去,有点睡不着,必须找到正确的睡觉姿势才能睡着。每天睡的姿势不能一样今天晚上和昨天晚上姿势一样就不管用。每天很累头很疼,稍微一惹就发脾气。也不知道该怎么办了
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我前段时间晚上12点睡觉,早上八点多九点多醒,能保持八九个小时的睡眠。最近我还是12点睡,早上七点多就醒了也就能睡个七个小时。现在我十点半睡的四点就醒了。每天都做梦,连续半个月了。我很累,晚上睡觉之前也得翻来覆去,有点睡不着,必须找到正确的睡觉姿势才能睡着。每天睡的姿势不能一样今天晚上和昨天晚上姿势一样就不管用。每天很累头很疼,稍微一惹就发脾气。也不知道该怎么办了
根据你描述的情况看,你这种情况有可能是植物神经功能紊乱导致的睡眠障碍。梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,多梦多属于休息,睡眠不好,紧张,焦虑,思虑过多,压力大,等原因导致的你的多么多数与睡眠不好有关。你可以去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,可以适当的吃一些助眠的药来调理。你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
病情分析:从你的描述知道,你最近几天睡眠出现了障碍,并且有情绪不稳定的表现,这种情况应该进行调节。
意见建议:首先建议你先进行自身的调节,养成良好的作息习惯生活要有规律,睡前创造一个良好的睡眠环境,睡觉时使身体处于放松的状态,睡前不做剧烈运动,不玩刺激性的游戏,那样大脑处于兴奋状态就容易做梦,睡前可以听听轻音乐,既可以使精神放松又有助于改善睡眠。
回答时间:2019-08-04