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每次睡很久就很困没精神

网友提问 浏览494次 提问时间：2019-08-03 13:26 回答数量： 3

患者信息：女 17岁 病情描述：
不管怎么睡起来都会打哈欠没精神，眼睛疲劳脑子感觉不像自己的，然后左手啊左脚没力气，反正右边力气比较大，眼睛闭上脑子比较舒服，睁开的时候脑子不像自己的，起来的时候头晕晕的整个人每次都没精神啊啥的，经常熬夜睡不着啥的，每次到3.4点才能睡着前面不管怎么躺都睡不着

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病情分析：
根据你叙述的情况，你现在感觉很没精神，感觉右侧力气比左侧要大一些，眼睛闭上之后脑子会舒服些，而且现在经常熬夜，睡不着，每次要到下半夜三四点钟才能睡着。
意见建议：
你是由于睡眠不足造成的，正常人要在11点之前入睡，晚上的睡觉的时间就是体内各系统调节功能的时间，如果睡眠不好会使神经功能紊乱，导致各种病症的发生。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；不要有心事和压力，如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；也可用核桃中间的分心木代茶饮。

_何霞^医师 爱心医生  回答时间：2019-08-03 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了921人

病情分析：出现了昼夜睡觉颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着，你需要调节生物钟，晚上不要熬夜，白天再困也不要补觉

意见建议：白天即使没有精神，也要去强撑着自己去做一些事情，可以适当的轻运动，这样储备足够的睡意，到晚上的时候就会很快入睡了，经过一段时间调整后，可能生物钟就会调回来了以上是对“每次睡很久就很困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-03

_爱心医生^住院医师向TA提问

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病情分析：你好，这样有多久了，人的休息时间是有规律的如果不能正常休息身体会受影响，睡不着可能是精神方面的比如压力大还有身体方面的心肾不交也容易失眠

意见建议：了解自己的身体情况精神上个身体健康方面的，不要随着自己的感觉来，睡眠时间就休息如果混乱了调整过来，睡觉质量不好精神也会不好需要注意，常用哪个手相对来说有力气些，还有体湿重也会没精神，熬夜耗精血眼睛和脏器有关联的这些都是连环反应调整好了都会消失，可以自己大概判断下自己的健康程度看医生还是自己调养

回答时间：2019-08-03

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草药师男 17岁提问时间：2014-10-13

司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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袁志明 爱心医生

回答于：2014-10-27

病情描述：自从怀孕之后，睡眠变得很差，尿频

医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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张坤主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-21

病情描述：医生你好，我最近经常会出现失眠的情况，晚上也睡不踏实，总是会做梦，最近也出现掉头发的情况，想问一下这个症状应该怎么办？

医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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回答于：2014-10-13

病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。