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平时都是11点睡觉，没觉得累

网友提问 浏览696次 提问时间：2019-08-03 06:43 回答数量： 3

患者信息：男 29岁 病情描述：
昨天晚上5点钟就睡觉了，到今天6点钟起床。中间醒了4次吧。每次睡觉都做梦。早上醒来没有精神。感觉耳鸣眼花。为什么

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病情分析：
你好，根据你的描述，每个人的睡眠都是一样的，不可能睡眠的时间越长而起到的效果越好，
意见建议：
正常人的睡眠时间一般在八个小时左右就足够了，所以睡眠时间越长，反而会起到一些不适的症状，这是正常的反应，放松心情，没必要紧张焦虑，感觉还有耳鸣的现象，可能与你你没上火，有一定的关系，建议今天一定要多饮水，饮食选择清淡易消化的食物，多吃水果应该症状就会改善

_樊利利^医师 爱心医生  回答时间：2019-08-03 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2042人

病情分析：让你睡得时间长，但是睡眠质量不高中间有醒四次，就非常影响你的睡眠，所以就会造成一种类似于神经衰弱综合症的表现

意见建议：因为你说你只是一次的情况，那么可以不用过于担心，白天可适当睡个午觉，补充一下，保持情绪稳定，避免精神压力

回答时间：2019-08-03

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了827人

病情分析：考虑你目前这种情况，虽然睡眠的时间，是充足的，但是你睡眠的过程中反复醒过来，这种情况是非常影响睡眠质量的。

意见建议：建议你目前，最好是能够通过中医辩证，对自己的身体做一下调整，有可能是身体出现了上火之类的所造成多梦。或者是自己可以饮用点菊花枸杞水。白天尽量不要超过一个小时的睡眠，晚上最好还是定时间再上床睡觉，才能够提升自己的睡眠质量。以上是对“平时都是11点睡觉，没觉得累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-08-03

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司晓红主治医师 爱心医生

回答于：2014-10-14

病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。

医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。

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医生建议：你好，可能与怀孕造成的身体虚弱和精神紧张有关，需要增加营养补充维生素微量元素，多食蔬菜水果，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息

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医生建议：失眠又称神经衰落大多是由于心理作用引起，建议可以口服些养血安神胶囊或安神补脑液试试

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病情描述：本人男，想知道关于失眠的一些问题

医生建议：你好，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必将会影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。