这几天老是睡不好，很早就醒了
网友提问 浏览833次 提问时间：2019-08-02 20:09 回答数量： 4
患者信息：女 49岁
病情描述：
这几天老是睡不好，很早就醒了，白天精神有不太好，老想睡觉，不知道怎么回事，谢谢
已解决
最佳回答百姓健康网54689位专家为您在线解答
病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，根据检查结果对症治疗。
意见建议：在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽等等，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。祝你早日恢复健康。
其他回答（3）
病情分析：嗯，从你的描述看出你最近睡眠出了一些困扰，体现为早醒，易惊醒，已经影响了白天的精神状态，嗯，其实49岁应该是女性更年期的时期，不知道你自己在其他方面有没有一些症状
意见建议：嗯，考虑几天前有没有什么事情发生？嗯，还有呢嗯，到医院去检查一下更年期的一些情况，最主要的要考虑虑更年期的一些情况，还有天气等等外部原因
回答时间：2019-08-02病情分析：朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己这几天晚上睡不好，而且还早醒，晚上睡不好，白天肯定会感觉到困或者浑身无力，想睡觉是正常的，只有有充足的睡眠才能改善这种状况。
意见建议：针对你描述的情况，如果你是因为生活中出现的压力的事情，建议你可以从解决这些事情入手，如果生活中也没有有压力的事情出现，可以试试睡前适当的体育锻炼。以上是对“这几天老是睡不好，很早就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-02病情分析：你好，看了你的描述，你现在有点睡不好的情况，考虑是心情过于紧张，劳累，以及有压力，有纠结的事情，心中无事才能安眠，建议你要做好积极的调整。
意见建议：建议你放松自己的心态，注意劳逸结合，适当休息规律，作息时间不熬夜。多与人沟通交流，释放自己的压力，烦恼以及不良的情绪，多做户外运动。
回答时间：2019-08-02
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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