长期睡眠质量不好,最近持续性半夜惊醒
网友提问 浏览580次 提问时间:2019-07-31 16:20 回答数量: 3长期睡眠质量不好,爱做梦,最近经常性半夜惊醒,总觉得自己睡在陌生环境里,惊醒过来其实在家里,持续一段时间了,白天人没精神,没食欲
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长期睡眠质量不好,爱做梦,最近经常性半夜惊醒,总觉得自己睡在陌生环境里,惊醒过来其实在家里,持续一段时间了,白天人没精神,没食欲
你好,长期睡眠质量不好,你的植物神经系统功能比较失调,处于紧张当中,所以很难放松很难入睡。平时是不是也很紧张啊?或者容易发脾气?
意见建议:睡眠是关键注意多喝牛奶补充钙质,还有美妮子多的食物,例如海的海带多吃,平时多揉揉脚,揉揉太冲穴促进睡眠,头顶可以按按头顶的百会穴,可以促进睡眠。
病情分析:从以上情况开始分析,表现为长期出现睡眠质量不佳,夜间经常惊醒,个人分析需要考虑可能是睡眠障碍,也不排除其他类型问题比如抑郁障碍的可能性,建议可以考虑去当地医院精神卫生科就诊,接受心理治疗和睡眠监测
回答时间:2019-07-31病情分析:植物神经有损伤。建议患者平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,饮食要以清淡为主,多吃水果和蔬菜,晚上按时做新养殖,良好的生活习惯,这样才能促进身心健康的恢复。
意见建议:建议患者平时一定要多运动运动,锻炼锻炼身体,饮食要以清淡为主,多吃水果和蔬菜,晚上按时做新养殖,良好的生活习惯,这样才能促进身心健康的恢复以上是对“长期睡眠质量不好,最近持续性半夜惊醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-31