失眠焦虑晚上难以入眠精神高度紧张
网友提问 浏览98次 提问时间：2019-07-31 05:03 回答数量： 3
患者信息：女 27岁
病情描述：
女27岁最近一段时间晚上神经紧张焦虑夜晚难以入眠，必须要看手机看到很晚很累的时候才能睡着不管晚上睡得多晚白天7点多8点就行了总是担心自己做的事情哪里没有做好没有做圆满神经很紧张做事情也提不起什么兴趣以前不是这样的应该挂什么科去就诊呢我很不喜欢现在的状态
已解决
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病情分析：
你好，总是担心自己所做的事情哪里没有做好哪里没有做的圆满说明你这个人是完美主义者，对自己要求是非常高的，要求自己做事尽善尽美，但是这个样自己的压力是比较大的。
意见建议：世界上就没有绝对完美的事情，只要是按原则办事就可以了，所以你出现失眠焦虑的状况是由于对自己要求过高所导致的，你可以就诊医院精神心理科需要给予心理方面的治疗，自己也需要进行心理方面的调整。晚上不要晚睡，可以喝热牛奶或者是安神补脑液帮助睡眠，睡前不要看手机。
其他回答（2）
病情分析：您好！根据您描述的这些信息，27岁，女，您所述的情况考虑焦虑症引发的睡眠质量不佳，建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
意见建议：如果您测试的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊，根据具体检测结果，在主治医生的指导下对症治疗。平时多注意放宽心态，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，生活作息规律，饮食规律，营养均衡。睡前可以喝一杯牛奶或蜂蜜水，伸伸懒腰，洗澡时哼哼歌，听听轻音乐，或者看看书。
回答时间：2019-07-31病情分析：您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
意见建议：失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！以上是对“失眠焦虑晚上难以入眠精神高度紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-31
失眠
精神分裂症
焦虑
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王季丽
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：头晕，胸闷，睡眠不好，下半夜难以入睡，精神压力大，说梦话。
医生建议：您好，建议找出压力大的原因，换种看法来看待问题， 比如将问题看做是让你进步的而不是考验等等，如果压力无法自行缓解，建议咨询医生吃点抗焦虑的药物。
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朱双双
爱心医生
回答于：2015-10-25
病情描述：我是一名在校大学生 我在高中时候爱上我的老师 她有家庭了 孩子在那时都2岁了 我的烦恼是我老担心她真的爱上我 我私下问我的好友 它们都说她对我没感觉。
医生建议：你好，焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片
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邓雅芳
爱心医生
回答于：2015-09-22
病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦虑 怎么办呢
医生建议：你好，根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致，建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗。
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罗曼利 副主任医师
爱心医生
回答于：2015-10-02
病情描述：买了几本森田疗法和其他心理书籍积极的自我调整，了解到自己完全符合森田说的神经质的性格特点，睡眠和胃部不适有很大改善，体重也胖回了10多斤。我一直坚持工作，得病前做矿山安全管理工作，压力很大，现在换了份轻松些的工作，到现在快一年了，只是持续的症状给我太大的痛苦，找不回以前在自我，希望医生给我指点迷津。
医生建议： 你好,建议你吃点养血安神的中成药治疗比较好.
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王丹 主治医师
爱心医生
回答于：2015-09-30
病情描述：曾经我更朋友走一起的时候，突然有一辆车就撞了我朋友，我现在过马路都特别的小心，就怕突然被车撞了，直到现在就因为这个都患上焦虑症了，看到车就害怕！
医生建议：您好，很荣幸为您服务。建议您多自我排解，平时白天适当增加体育锻炼，多出去走走，亲近大自然，让自己尽量忙碌起来，晚上少玩手机、电脑，听听轻音乐，泡泡脚，可以口服百忧解。
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